Allenamento della forza speciale per gli sport lottatori.
Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)
Spalla: anatomia e biomeccanica di base
L'abc da conoscere sull'articolazione della spalla, fra cenni di anatomia e biomeccanica.
Tagliare il peso secondo il nutrizionista (Weight Cutting)
Il taglio del peso in 5 punti chiave
Anca: anatomia e biomeccanica di base
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Tripla estensione: teoria e performance
Quel che occorre sapere riguardo la tripla estensione.
La scienza del mal di schiena – Low back pain (LBP) e informazioni utili
Le moderne evidenze scientifiche riguardanti il mal di schiena, la sua prevenzione ed il trattamento.
MMA/Grappling: scheda palestra (video-articolo)
Esempio pratico di un programma di allenamento per le MMA.
Le asimmetrie nelle performance di salto
Saliti, asimmetrie, prestazioni e infortuni.
Stacco con Trap-Bar: una analisi teorico-pratica
Un esercizio molto sottovalutato, per certi aspetti anche superiore allo stacco tradizionale.
Le asimmetrie nel tennis
Tennis, asimmetrie, prestazioni e infortuni.
