Alcune informazioni utili per chi allena e per chi si allena negli sport da combattimento.
La Forza nella Kickboxing e negli Sport da Combattimento: appunti per i coach
Categoria: Preparazione atletica
Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)
Allenamento della forza speciale per gli sport lottatori.
Tripla estensione: teoria e performance
Quel che occorre sapere riguardo la tripla estensione.
MMA/Grappling: scheda palestra (video-articolo)
Esempio pratico di un programma di allenamento per le MMA.
Le asimmetrie nelle performance di salto
Saliti, asimmetrie, prestazioni e infortuni.
Stacco con Trap-Bar: una analisi teorico-pratica
Un esercizio molto sottovalutato, per certi aspetti anche superiore allo stacco tradizionale.
Monitorare il recupero fisico (calcolo IR)
Informazioni e consigli utili sull'indice di recupero (IR) fisico.
Battle rope training: effetti allenanti delle corde nautiche
Il "battle rope training" non è solo una moda, ecco spiegato il perché.
Preparare un match di MMA secondo un allenatore UFC
Come si allena un fighter della UFC?
Sport Vision Training, perché un fighter dovrebbe allenare l’occhio?
"Allenare l'occhio" negli sport da combattimento, una breve spiegazione.
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