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Categoria: Preparazione atletica

Articoli, Preparazione atletica, Resistance training

Trazioni: come diventare più forti

3 gennaio 20223 gennaio 2022da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in Trazioni: come diventare più forti
Trazioni: come diventare più forti

Da 0 a 15 trazioni: come fare?

Articoli, Preparazione atletica

Riscaldamento e mobilità attiva per sport da combattimento (esempi pratici)

6 dicembre 20213 aprile 2021da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in Riscaldamento e mobilità attiva per sport da combattimento (esempi pratici)
Riscaldamento e mobilità attiva per sport da combattimento (esempi pratici)

Moltissimi esercizi per i praticanti di sport da combattimento.

Articoli, Preparazione atletica, Resistance training

La Forza nella Kickboxing e negli Sport da Combattimento: appunti per i coach

4 ottobre 202114 gennaio 2022da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in La Forza nella Kickboxing e negli Sport da Combattimento: appunti per i coach
La Forza nella Kickboxing e negli Sport da Combattimento: appunti per i coach

Alcune informazioni utili per chi allena e per chi si allena negli sport da combattimento.

Articoli, Preparazione atletica, Resistance training

Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)

7 giugno 20217 giugno 2021da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)
Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)

Allenamento della forza speciale per gli sport lottatori.

Articoli, Biologia dello sport, Preparazione atletica, Resistance training

Tripla estensione: teoria e performance

1 febbraio 202128 febbraio 2021da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in Tripla estensione: teoria e performance
Tripla estensione: teoria e performance

Quel che occorre sapere riguardo la tripla estensione.

Articoli, Preparazione atletica

MMA/Grappling: scheda palestra (video-articolo)

24 dicembre 202025 febbraio 2021da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in MMA/Grappling: scheda palestra (video-articolo)
MMA/Grappling: scheda palestra (video-articolo)

Esempio pratico di un programma di allenamento per le MMA.

Articoli, Biologia dello sport, Preparazione atletica

Le asimmetrie nelle performance di salto

14 dicembre 202025 febbraio 2021da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in Le asimmetrie nelle performance di salto
Le asimmetrie nelle performance di salto

Saliti, asimmetrie, prestazioni e infortuni.

Articoli, Preparazione atletica, Resistance training

Stacco con Trap-Bar: una analisi teorico-pratica

2 novembre 202025 febbraio 2021da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in Stacco con Trap-Bar: una analisi teorico-pratica
Stacco con Trap-Bar: una analisi teorico-pratica

Un esercizio molto sottovalutato, per certi aspetti anche superiore allo stacco tradizionale.

Articoli, Preparazione atletica

Monitorare il recupero fisico (calcolo IR)

7 settembre 202025 febbraio 2021da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in Monitorare il recupero fisico (calcolo IR)
Monitorare il recupero fisico (calcolo IR)

Informazioni e consigli utili sull'indice di recupero (IR) fisico.

Articoli, Biologia dello sport, Preparazione atletica

Battle rope training: effetti allenanti delle corde nautiche

22 giugno 202025 febbraio 2021da Dott. Enrico CravanzolaLascia un commento in Battle rope training: effetti allenanti delle corde nautiche
Battle rope training: effetti allenanti delle corde nautiche

Il "battle rope training" non è solo una moda, ecco spiegato il perché.

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