Lo stretching, pratica tanto conosciuta quanto sottovalutata e trascurata dai più. Prima di dedicarci a alle tecniche di stretching è però necessario dare alcune basiche
L’abc della genetica
La genetica, nel settore sportivo citata soprattutto quando si parla di crescita muscolare, è quel “ramo delle biologia che si occupa del materiale ereditario, cioè
Trazioni e attivazione muscolare
Quello di cui andremo a parlare oggi riguarda uno studio che ha preso in esame tre tipi di trazioni, analizzando le differenze nell’attivazione muscolare (misurate
Esercizio fisico, benessere psichico e depressione: un po’ di evidenze scientifiche
«Lo sport dà alla vita un maggiore equilibrio psicofisico e l’arricchisce di serenità e coraggio», Gabriella Dorio. Introduzione Quello del benessere psichico non è un argomento
Cervello: istruzioni per l’uso
Il cervello umano è una macchina tanto affascinante quanto complessa. Da secoli infatti attira l’interesse di medici, scienziati, filosofi, psicologi e via discorrendo. Proprio a
Shock jump: la loro utilità nella preparazione atletica
Parlando di strength and conditioning per sport da combattimento qualcuno avrà magari sentito nominare gli “shock jump“. Ma qual è di preciso il loro ruolo?
