Esempio pratico di un programma di allenamento per le MMA.
MMA/Grappling: scheda palestra (video-articolo)
Tag: pugilato
Sport Vision Training, perché un fighter dovrebbe allenare l’occhio?
"Allenare l'occhio" negli sport da combattimento, una breve spiegazione.
Corsa e boxe: correre serve a un pugile?
Corsa e pugilato, perché non è tutto un amore e odio.
Il vuoto con i pesetti: cosa dice la scienza?
La scienza dietro la shadow boxe con i "pesetti".
Allenare la potenza nelle MMA: guida teorico-pratica
Potenziamento per le MMA e gli sport da combattimento in generale.
Il nuoto per i fighter: qualche appunto
Un marzialista, pugile o judoka dovrebbe nuotare? Parliamone un attimo.
Gli infortuni nel pugilato e nelle MMA
Come e quanto si infortunano pugili e marzialisti.
Capacità coordinative negli sport da combattimento: un quadro generale
Torniamo a parlare di sport da combattimento, trattando le capacità coordinative e la loro applicazione nella boxe, MMA, kickboxing, lotta, brazilian jiu jitsu, ecc. Buona lettura! Cosa sono le capacità coordinative? Come già spiegato in passato, le capacità coordinative dipendono dalla dimensione intellettiva, cognitiva ed emozionale della persona. Sono capacità poste alla base dell’apprendimento motorio [...]
Struttura base di un training camp per sport da combattimento
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Kettlebell Training per sport da combattimento: introduzione
Come utilizzare i kettlebell se si è dei fighter.
