"Within our dreams and aspirations we find our opportunities"
Questa particolare ed estrema branca del Ghiri Sport altro non è che la specialità "di fondo" riguardante appunto le gare di sollevamento delle Ghirie o Kettlebell. Un po' di teoria Come già affrontato in precedenti articoli da me prodotti, l'uso del kettlebell è estremamente versatile ed adattabile alle più svariate finalità: da quelle fitness ed [...]
Una breve riflessione sull'allenamento a corpo libero.
Come utilizzare i kettlebell se si è dei fighter.
L'allenamento con kettlebell in ottica dimagrimento.
Con l'avvento del functional trainig sempre più popolare è diventato l'impiego dei kettlebell. Questa palla di ghisa con maniglia viene spesso definita "palestra portatile". Quanto è vera questa affermazione? Tanto. Questo attrezzo affonda le radici fin nella storia primordiale dell'allenamento con sovraccarichi : dagli antichi greci ai Russi dell'era degli zar fino agli strongmen e [...]
Di cosa parliamo quando parliamo di EPOC?
La warrior diet, cum grano salis, è ancora attuale ed attuabile.
Come si allena un pugile professionista?
Top Conditioning 