Parlando di strength and conditioning per sport da combattimento qualcuno avrà magari sentito nominare gli “shock jump“. Ma qual è di preciso il loro ruolo?
Tag: potenza
Preparazione atletica per Lotta e Grappling: una panoramica generale
Nel vasto mondo degli sport da combattimento e delle arti marziali, discipline come la lotta (wrestling), grappling (no-gi), il classico brazilian jiu jitsu (gi), il
Allenamento della forza negli sport da combattimento (periodizzazione)
Come periodizzare l’allenamento della forza negli sport da combattimento? Phil Daru, noto preparatore atletico d’oltreoceano specializzato negli sport da combattimento, propone una periodizzazione dell’allenamento divisa
Come creare Transfer: proposta d’allenamento per gli sport da combattimento
Con questo articolo proverò a dare un circuito d’allenamento creato appositamente per creare Transfer dal gesto funzionale al gesto atletico in periodo pre-agonistico. Buona lettura!
Preparazione atletica per i giocatori di basket diversamente abili
E’ ormai da parecchie settimane che mi occupo della preparazione atletica della squadra di basket del progetto Pegaso di Asti. Quando mi hanno fatto questa
Caffeina per la performance e la salute: tutto quello che bisogna sapere
Caffeina, può esserci nulla di più (ab)usato? In questo articolo andremo a vedere i pro, i contro e le linee guida di utilizzo. Buona lettura!
