Allenamento della forza speciale per gli sport lottatori.
Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)
Tag: potenza
MMA/Grappling: scheda palestra (video-articolo)
Esempio pratico di un programma di allenamento per le MMA.
Stacco con Trap-Bar: una analisi teorico-pratica
Un esercizio molto sottovalutato, per certi aspetti anche superiore allo stacco tradizionale.
Battle rope training: effetti allenanti delle corde nautiche
Il "battle rope training" non è solo una moda, ecco spiegato il perché.
Preparare un match di MMA secondo un allenatore UFC
Come si allena un fighter della UFC?
Allenare la potenza nelle MMA: guida teorico-pratica
Potenziamento per le MMA e gli sport da combattimento in generale.
Tendini: salute e performance
Le principali cose da sapere sui tendini.
Programma di allenamento per le MMA (4 settimane)
Dopo aver parlato di potenziamento per gli sport da combattimento (SdC) e fornito delle linee guida per la preparazione atletica dedicata alla lotta/grappling, è giunto il momento di passare alle arti marziali miste, più note come MMA. Buona lettura! Introduzione Quello che segue è un programma di allenamento della durata di 4 settimane, ad alta [...]
La preparazione atletica e la sconfitta: Georges St-Pierre, Mike Tyson e l’esperienza quotidiana
Il clima padano si prestava alla scrittura di queste brevi riflessioni...
Shock jump: la loro utilità nella preparazione atletica
Dei particolari balzi funzionali allo strength and conditioning.
