Quel che occorre sapere riguardo la tripla estensione.
Tripla estensione: teoria e performance
Tag: Preparazione atletica
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Esempio pratico di un programma di allenamento per le MMA.
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Il "battle rope training" non è solo una moda, ecco spiegato il perché.
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Routine e spunti utili per i propri umili allenamenti casalinghi.
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Il nuoto per i fighter: qualche appunto
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Programma di allenamento per le MMA (4 settimane)
Dopo aver parlato di potenziamento per gli sport da combattimento (SdC) e fornito delle linee guida per la preparazione atletica dedicata alla lotta/grappling, è giunto il momento di passare alle arti marziali miste, più note come MMA. Buona lettura! Introduzione Quello che segue è un programma di allenamento della durata di 4 settimane, ad alta [...]
