La preparazione atletica e la sconfitta: Georges St-Pierre, Mike Tyson e l’esperienza quotidiana

La preparazione atletica e la sconfitta: Georges St-Pierre, Mike Tyson e l’esperienza quotidiana

Il clima padano si prestava alla scrittura di queste brevi riflessioni...

Preparazione atletica per Lotta e Grappling: una panoramica generale

Preparazione atletica per Lotta e Grappling: una panoramica generale

Nel vasto mondo degli sport da combattimento e delle arti marziali, discipline come la lotta (wrestling), grappling (no-gi), il classico brazilian jiu jitsu (gi), il judo, ecc. rappresentano una categoria differente rispetto alle solite specialità fatte principalmente di percussioni (striking). Non occorre di certo una perspicacia fuori dal comune per intuire che le capacità condizionali [...]

Come creare Transfer: proposta d’allenamento per gli sport da combattimento

Come creare Transfer: proposta d’allenamento per gli sport da combattimento

Con questo articolo proverò a dare un circuito d'allenamento creato appositamente per creare Transfer dal gesto funzionale al gesto atletico in periodo pre-agonistico. Buona lettura! Articolo scritto da Graziano Sciuto e rifinito da Enrico Cravanzola Cos'è il Transfer? Tradotto letteralmente significa "Trasferimento", ovvero spostamento di qualcosa da una posizione A ad una posizione B. Riportando [...]

Le Caratteristiche del Fighter (Parte 2)

Le Caratteristiche del Fighter (Parte 2)

Prima di parlare delle caratteristiche specifiche di un lottatore, è doveroso fare una premessa sulla definizione di “condizione fisica” (dal latino conditio = condizione per qualcosa; e physĭcus, derivazione di phŷsis = natura). Tale definizione è utilizzata come riepilogativa di tutti i fattori fisici, tecnico – tattici, psichici, cognitivi e sociali che presenta l’atleta durante [...]

Le caratteristiche del Fighter (Parte 1)

Le caratteristiche del Fighter (Parte 1)

“Le anime più forti sono quelle temprate dalla sofferenza, i caratteri più solidi sono quelli cosparsi di cicatrici” (Cit. Khalil Gibran) Concetti chiave In tutti gli sport dell’era moderna, che si tratti di discipline di squadra o individuali, cicliche o acicliche, di situazione o meno, si è notato come ci fossero atleti molto più predisposti [...]

Preparazione atletica per i giocatori di basket diversamente abili

Preparazione atletica per i giocatori di basket diversamente abili

E' ormai da parecchie settimane che mi occupo della preparazione atletica della squadra di basket del progetto Pegaso di Asti. Quando mi hanno fatto questa proposta ho accettato senza indugiare più di tanto, questo anche per mettere in pratica gli insegnamenti della materia "APA/AFA" che ho avuto al secondo anno universitario di Scienze Motorie. In [...]

Kettlebell Marathon: cos’è e come si allena

Kettlebell Marathon: cos’è e come si allena

Questa particolare ed estrema branca del Ghiri Sport altro non è che la specialità "di fondo" riguardante appunto le gare di sollevamento delle Ghirie o Kettlebell. Un po' di teoria Come già affrontato in precedenti articoli da me prodotti, l'uso del kettlebell è estremamente  versatile ed adattabile alle più svariate finalità: da quelle fitness ed [...]