Allenamento della forza speciale per gli sport lottatori.
Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)
Tag: strength and conditioning
MMA/Grappling: scheda palestra (video-articolo)
Esempio pratico di un programma di allenamento per le MMA.
Battle rope training: effetti allenanti delle corde nautiche
Il "battle rope training" non è solo una moda, ecco spiegato il perché.
Preparare un match di MMA secondo un allenatore UFC
Come si allena un fighter della UFC?
Allenare la potenza nelle MMA: guida teorico-pratica
Potenziamento per le MMA e gli sport da combattimento in generale.
La preparazione atletica e la sconfitta: Georges St-Pierre, Mike Tyson e l’esperienza quotidiana
Il clima padano si prestava alla scrittura di queste brevi riflessioni...
Preparazione atletica per Lotta e Grappling: una panoramica generale
Nel vasto mondo degli sport da combattimento e delle arti marziali, discipline come la lotta (wrestling), grappling (no-gi), il classico brazilian jiu jitsu (gi), il judo, ecc. rappresentano una categoria differente rispetto alle solite specialità fatte principalmente di percussioni (striking). Non occorre di certo una perspicacia fuori dal comune per intuire che le capacità condizionali [...]
Allenamento della forza negli sport da combattimento (periodizzazione)
Come periodizzare l'allenamento della forza per i fighters.
Le Caratteristiche del Fighter (Parte 2)
Prima di parlare delle caratteristiche specifiche di un lottatore, è doveroso fare una premessa sulla definizione di “condizione fisica” (dal latino conditio = condizione per qualcosa; e physĭcus, derivazione di phŷsis = natura). Tale definizione è utilizzata come riepilogativa di tutti i fattori fisici, tecnico – tattici, psichici, cognitivi e sociali che presenta l’atleta durante [...]
Capacità coordinative negli sport da combattimento: un quadro generale
Torniamo a parlare di sport da combattimento, trattando le capacità coordinative e la loro applicazione nella boxe, MMA, kickboxing, lotta, brazilian jiu jitsu, ecc. Buona lettura! Cosa sono le capacità coordinative? Come già spiegato in passato, le capacità coordinative dipendono dalla dimensione intellettiva, cognitiva ed emozionale della persona. Sono capacità poste alla base dell’apprendimento motorio [...]
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