Da 0 a 15 trazioni: come fare?
Trazioni: come diventare più forti
Categoria: Resistance training
La Forza nella Kickboxing e negli Sport da Combattimento: appunti per i coach
Alcune informazioni utili per chi allena e per chi si allena negli sport da combattimento.
Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)
Allenamento della forza speciale per gli sport lottatori.
Tripla estensione: teoria e performance
Quel che occorre sapere riguardo la tripla estensione.
Stacco con Trap-Bar: una analisi teorico-pratica
Un esercizio molto sottovalutato, per certi aspetti anche superiore allo stacco tradizionale.
La genetica nello sport: fra scienza e filosofia
Come la genetica può influire sulle prestazioni sportive, più una questione filosofica.
Allenamento e nutrizione per le donne: concetti chiave
Come dovrebbe allenarsi (e mangiare) una donna in cinque brevi passaggi.
Allenare la potenza nelle MMA: guida teorico-pratica
Potenziamento per le MMA e gli sport da combattimento in generale.
Tendini: salute e performance
Le principali cose da sapere sui tendini.
Trazioni – Un programma da fare (se siete scarsi) #TCback
Come migliorare con relativa semplicità nei pull up.
Top Conditioning 