Moltissimi esercizi per i praticanti di sport da combattimento.
Riscaldamento e mobilità attiva per sport da combattimento (esempi pratici)
Tag: kickboxing
La Forza nella Kickboxing e negli Sport da Combattimento: appunti per i coach
Alcune informazioni utili per chi allena e per chi si allena negli sport da combattimento.
Il vuoto con i pesetti: cosa dice la scienza?
La scienza dietro la shadow boxe con i "pesetti".
Cardio per fighter in quarantena: guida pratica
Routine e spunti utili per i propri umili allenamenti casalinghi.
Allenare la potenza nelle MMA: guida teorico-pratica
Potenziamento per le MMA e gli sport da combattimento in generale.
Il nuoto per i fighter: qualche appunto
Un marzialista, pugile o judoka dovrebbe nuotare? Parliamone un attimo.
Integrazione di caffeina per gli sport da combattimento e le arti marziali
Come già accennato in passato (qui), la caffeina per tutta una serie di motivi risulta essere utile agli sportivi, compresi i praticanti di sport da combattimento e arti marziali. Ora, cercheremo di soffermarci sui suoi benefici per i fighters. Buona lettura! Cos'è la caffeina? La caffeina è una trimeltixantina, alcaloide naturale presente in alcune piante [...]
Shock jump: la loro utilità nella preparazione atletica
Dei particolari balzi funzionali allo strength and conditioning.
Allenamento della forza negli sport da combattimento (periodizzazione)
Come periodizzare l'allenamento della forza per i fighters.
Il Ginocchio del Fighter? Teniamolo al Sicuro!
Salve ragazzi! Questo articolo è stato scritto allo scopo di dare un aiuto a tutti quei fighter che spesso si sono infortunati al ginocchio. Cenni teorici Questo accade perché, come ben sappiamo, i lottatori o comunque i combattenti in genere ricevono innumerevoli sollecitazioni non molto salutari a livello delle articolazioni, sia in combattimento che in [...]
Top Conditioning 