Alcune informazioni utili per chi allena e per chi si allena negli sport da combattimento.
La Forza nella Kickboxing e negli Sport da Combattimento: appunti per i coach
Tag: pesi
Forza Speciale per la Lotta (esempio pratico)
Allenamento della forza speciale per gli sport lottatori.
La scienza del mal di schiena – Low back pain (LBP) e informazioni utili
Le moderne evidenze scientifiche riguardanti il mal di schiena, la sua prevenzione ed il trattamento.
Preparare un match di MMA secondo un allenatore UFC
Come si allena un fighter della UFC?
Il vuoto con i pesetti: cosa dice la scienza?
La scienza dietro la shadow boxe con i "pesetti".
Allenamenti Sovietici: il paradosso della forza e della resistenza
Forza e resistenza sono tanto diverse quanto simili, per certi aspetti.
Prevenzione osteoporosi: attività fisica, alimentazione e bufale
Le cose principali da sapere riguardo alla patologia più odiata dagli anziani.
Stretching: teoria e pratica
Tutto (o quasi) quel che occorre sapere sullo stretching.
Esercizio fisico, benessere psichico e depressione: un po’ di evidenze scientifiche
«Lo sport dà alla vita un maggiore equilibrio psicofisico e l’arricchisce di serenità e coraggio», Gabriella Dorio. Introduzione Quello del benessere psichico non è un argomento semplice da trattare, ha molteplici aspetti ed un'infinità di concause, sia in senso negativo che positivo. Dai rapporti sociali del singolo individuo, all'ambiente in cui questo cresce (e che in [...]
Ormomi tiroidei e metabolismo
Degli ormoni da conoscere, almeno a grandi linee.
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