Potenziamento per le MMA e gli sport da combattimento in generale.
Allenare la potenza nelle MMA: guida teorico-pratica
Tag: powerlifting
Genetica e predisposizione agli infortuni
La genetica individuale sembra avere molto a che fare con gli infortuni.
Deallenamento: cosa, quando e perché
Un termine che non cade mai in disuso è indubbiamente quello che avete appena letto nel titolo di questo articolo, il deallenamento. Cos'è? Per deallenamento (detraining) si intende la perdita, più o meno marcata, di tutti quegli adattamenti fisiologici che l'organismo aveva avuto tramite l'allenamento fisico. Da quelli organici (ad esempio la capacità di immagazzinare glicogeno) [...]
Creatina: guida all’integrazione
Guida all'uso di uno degli integratori più utili per lo sport e la palestra.
Test atletici per sport da combattimento
Quali test possono essere utili per valutare la condizione di un fighter?
Colonna vertebrale: osteologia e patologie principali
Le cose principali da tenere a mente riguardo la colonna vertebrale.
MMA: l’allenamento in vista di un match secondo Greg Jackson
Come si deve allenare un professionista della UFC?
Ipertrofia e calisthenics: quasi amici!
Lo sviluppo ipertrofico tramite il calisthenics ed il corpo libero in generale.
Tessuto muscolare: componenti, forma, contrazione ed ipertrofia
Un approfondimento sulla fisiologia dell'apparato locomotore attivo.
La curva di forza-velocità e la sua applicazione nello sport
Curva di Hill, forza, velocità e performance sportive.
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