Come e quanto si infortunano pugili e marzialisti.
Gli infortuni nel pugilato e nelle MMA
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Allenamenti Sovietici: il paradosso della forza e della resistenza
Forza e resistenza sono tanto diverse quanto simili, per certi aspetti.
Shock jump: la loro utilità nella preparazione atletica
Dei particolari balzi funzionali allo strength and conditioning.
Preparazione atletica per Lotta e Grappling: una panoramica generale
Nel vasto mondo degli sport da combattimento e delle arti marziali, discipline come la lotta (wrestling), grappling (no-gi), il classico brazilian jiu jitsu (gi), il judo, ecc. rappresentano una categoria differente rispetto alle solite specialità fatte principalmente di percussioni (striking). Non occorre di certo una perspicacia fuori dal comune per intuire che le capacità condizionali [...]
Muscoli adduttori: anatomia e rinforzo per la prevenzione infortuni
Ecco perché i muscoli adduttori sono importanti nel prevenire problematiche muscolo-scheletriche.
Il Ginocchio del Fighter? Teniamolo al Sicuro!
Salve ragazzi! Questo articolo è stato scritto allo scopo di dare un aiuto a tutti quei fighter che spesso si sono infortunati al ginocchio. Cenni teorici Questo accade perché, come ben sappiamo, i lottatori o comunque i combattenti in genere ricevono innumerevoli sollecitazioni non molto salutari a livello delle articolazioni, sia in combattimento che in [...]
Cervello e intelligenza motoria
Che cos'è l'intelligenza? E quella di tipo motorio? Cosa c'entra la psicologia?
Basi di endocrinologia (1/3)
L'abc dell'endocrinologia, primo articolo di tre.
Come creare Transfer: proposta d’allenamento per gli sport da combattimento
Con questo articolo proverò a dare un circuito d'allenamento creato appositamente per creare Transfer dal gesto funzionale al gesto atletico in periodo pre-agonistico. Buona lettura! Articolo scritto da Graziano Sciuto e rifinito da Enrico Cravanzola Cos'è il Transfer? Tradotto letteralmente significa "Trasferimento", ovvero spostamento di qualcosa da una posizione A ad una posizione B. Riportando [...]
I movimenti dell’omero (video)
Per evitare che vada perso, consiglio caldamente a tutti di visionare questo interessantissimo video creato da Domenico Aversano (Skeptical Dragoon) che mostra con semplicità, attraverso degli esempi pratici, tutti i movimenti dell'omero sui vari piani di movimento. Buona visione! https://www.youtube.com/watch?v=SIWz7mgfPi4&t=3s Per approfondimenti sui piani di movimento, ritmo scapolo-omerale ed ossa vi rimandiamo ai soliti articoli: [...]
