Il taglio del peso in 5 punti chiave
Tagliare il peso secondo il nutrizionista (Weight Cutting)
Tag: alimentazione
Allenamento e nutrizione per le donne: concetti chiave
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L’atleta senza sonno
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Prevenzione osteoporosi: attività fisica, alimentazione e bufale
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Il Ginocchio del Fighter? Teniamolo al Sicuro!
Salve ragazzi! Questo articolo è stato scritto allo scopo di dare un aiuto a tutti quei fighter che spesso si sono infortunati al ginocchio. Cenni teorici Questo accade perché, come ben sappiamo, i lottatori o comunque i combattenti in genere ricevono innumerevoli sollecitazioni non molto salutari a livello delle articolazioni, sia in combattimento che in [...]
Caffeina per la performance e la salute: tutto quello che bisogna sapere
Caffeina, può esserci nulla di più (ab)usato? In questo articolo andremo a vedere i pro, i contro e le linee guida di utilizzo. Buona lettura! Cenni di chimica e fisiologia sportiva La caffeina è una trimeltixantina, alcaloide naturale presente in alcune piante (caffè, cacao, matè, ecc.). Questa sostanza è una stimolante del sistema nervoso centrale [...]
La sindrome da sovrallenamento
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L’alimentazione per lo sport e la salute: quello che c’è da sapere
Quel che una persona sportiva dovrebbe tenere a mente.
Dieta e integrazione per i fighters: linee guida
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