Calcio, asimmetrie, prestazioni e infortuni.
Le asimmetrie nel calcio
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Gli infortuni nel pugilato e nelle MMA
Come e quanto si infortunano pugili e marzialisti.
Prevenzione osteoporosi: attività fisica, alimentazione e bufale
Le cose principali da sapere riguardo alla patologia più odiata dagli anziani.
Stretching: teoria e pratica
Tutto (o quasi) quel che occorre sapere sullo stretching.
Shock jump: la loro utilità nella preparazione atletica
Dei particolari balzi funzionali allo strength and conditioning.
Preparazione atletica per Lotta e Grappling: una panoramica generale
Nel vasto mondo degli sport da combattimento e delle arti marziali, discipline come la lotta (wrestling), grappling (no-gi), il classico brazilian jiu jitsu (gi), il judo, ecc. rappresentano una categoria differente rispetto alle solite specialità fatte principalmente di percussioni (striking). Non occorre di certo una perspicacia fuori dal comune per intuire che le capacità condizionali [...]
Muscoli adduttori: anatomia e rinforzo per la prevenzione infortuni
Ecco perché i muscoli adduttori sono importanti nel prevenire problematiche muscolo-scheletriche.
VO2 max: un breve approfondimento
Quel che occorre sapere sul massimo consumo di ossigeno applicato allo sport.
Il Ginocchio del Fighter? Teniamolo al Sicuro!
Salve ragazzi! Questo articolo è stato scritto allo scopo di dare un aiuto a tutti quei fighter che spesso si sono infortunati al ginocchio. Cenni teorici Questo accade perché, come ben sappiamo, i lottatori o comunque i combattenti in genere ricevono innumerevoli sollecitazioni non molto salutari a livello delle articolazioni, sia in combattimento che in [...]
Le caratteristiche del Fighter (Parte 1)
“Le anime più forti sono quelle temprate dalla sofferenza, i caratteri più solidi sono quelli cosparsi di cicatrici” (Cit. Khalil Gibran) Concetti chiave In tutti gli sport dell’era moderna, che si tratti di discipline di squadra o individuali, cicliche o acicliche, di situazione o meno, si è notato come ci fossero atleti molto più predisposti [...]
Top Conditioning 