Preparazione atletica per i giocatori di basket diversamente abili

Preparazione atletica per i giocatori di basket diversamente abili

E' ormai da parecchie settimane che mi occupo della preparazione atletica della squadra di basket del progetto Pegaso di Asti. Quando mi hanno fatto questa proposta ho accettato senza indugiare più di tanto, questo anche per mettere in pratica gli insegnamenti della materia "APA/AFA" che ho avuto al secondo anno universitario di Scienze Motorie. In [...]

Kettlebell Marathon: cos’è e come si allena

Kettlebell Marathon: cos’è e come si allena

Questa particolare ed estrema branca del Ghiri Sport altro non è che la specialità "di fondo" riguardante appunto le gare di sollevamento delle Ghirie o Kettlebell. Un po' di teoria Come già affrontato in precedenti articoli da me prodotti, l'uso del kettlebell è estremamente  versatile ed adattabile alle più svariate finalità: da quelle fitness ed [...]

Kettlebell Training: moda o base del conditioning?

Kettlebell Training: moda o base del conditioning?

Con l'avvento del functional trainig sempre più popolare è diventato l'impiego dei kettlebell. Questa palla di ghisa con maniglia viene spesso definita "palestra portatile". Quanto è vera questa affermazione? Tanto. Questo attrezzo affonda le radici fin nella storia primordiale dell'allenamento con sovraccarichi : dagli antichi greci ai Russi dell'era degli zar fino agli strongmen e [...]