Il vuoto con i pesetti: cosa dice la scienza?

Il vuoto con i pesetti: cosa dice la scienza?

La scienza dietro la shadow boxe con i "pesetti".

Integrazione di caffeina per gli sport da combattimento e le arti marziali

Integrazione di caffeina per gli sport da combattimento e le arti marziali

Come già accennato in passato (qui), la caffeina per tutta una serie di motivi risulta essere utile agli sportivi, compresi i praticanti di sport da combattimento e arti marziali. Ora, cercheremo di soffermarci sui suoi benefici per i fighters. Buona lettura! Cos'è la caffeina? La caffeina è una trimeltixantina, alcaloide naturale presente in alcune piante [...]

Le Caratteristiche del Fighter (Parte 2)

Le Caratteristiche del Fighter (Parte 2)

Prima di parlare delle caratteristiche specifiche di un lottatore, è doveroso fare una premessa sulla definizione di “condizione fisica” (dal latino conditio = condizione per qualcosa; e physĭcus, derivazione di phŷsis = natura). Tale definizione è utilizzata come riepilogativa di tutti i fattori fisici, tecnico – tattici, psichici, cognitivi e sociali che presenta l’atleta durante [...]

Le caratteristiche del Fighter (Parte 1)

Le caratteristiche del Fighter (Parte 1)

“Le anime più forti sono quelle temprate dalla sofferenza, i caratteri più solidi sono quelli cosparsi di cicatrici” (Cit. Khalil Gibran) Concetti chiave In tutti gli sport dell’era moderna, che si tratti di discipline di squadra o individuali, cicliche o acicliche, di situazione o meno, si è notato come ci fossero atleti molto più predisposti [...]

Kettlebell Training per sport da combattimento: introduzione

Kettlebell Training per sport da combattimento: introduzione

Arrivati all'ultimo articolo della raccolta di pezzi sul largo impiego dei KB nel mondo sportivo/fitness, parleremo oggi di questo meraviglioso attrezzo in funzione della preparazione atletica per gli sport da combattimento. Cosa lo rende così adatto a questo utilizzo? Il fatto che il kettlebell-Training renda migliori un po' in tutto, senza far raggiungere picchi esagerati [...]