Forza e resistenza sono tanto diverse quanto simili, per certi aspetti.
Allenamenti Sovietici: il paradosso della forza e della resistenza
Tag: sovrallenamento
Deallenamento: cosa, quando e perché
Un termine che non cade mai in disuso è indubbiamente quello che avete appena letto nel titolo di questo articolo, il deallenamento. Cos'è? Per deallenamento (detraining) si intende la perdita, più o meno marcata, di tutti quegli adattamenti fisiologici che l'organismo aveva avuto tramite l'allenamento fisico. Da quelli organici (ad esempio la capacità di immagazzinare glicogeno) [...]
DOMS: cosa sono e tecniche per ridurli
Muscoli indolenziti? Mai sentito parlare di DOMS? Qui alcune informazioni.
I massaggi per il recupero fisico
I massaggi come mezzo per il recupero fisico e l'incremento della performance.
Struttura base di un training camp per sport da combattimento
Come è organizzato il training camp di uno sport da combattimento?
La sindrome da sovrallenamento
Ti alleni troppo? Difficile, però leggi questo.
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