Alcune informazioni utili per chi allena e per chi si allena negli sport da combattimento.
La Forza nella Kickboxing e negli Sport da Combattimento: appunti per i coach
Tag: squat
Tripla estensione: teoria e performance
Quel che occorre sapere riguardo la tripla estensione.
Le asimmetrie nelle performance di salto
Saliti, asimmetrie, prestazioni e infortuni.
Stacco con Trap-Bar: una analisi teorico-pratica
Un esercizio molto sottovalutato, per certi aspetti anche superiore allo stacco tradizionale.
Il (non) problema delle asimmetrie
Perché, il più delle volte, le asimmetrie non rappresentano un problema.
Il Ginocchio del Fighter? Teniamolo al Sicuro!
Salve ragazzi! Questo articolo è stato scritto allo scopo di dare un aiuto a tutti quei fighter che spesso si sono infortunati al ginocchio. Cenni teorici Questo accade perché, come ben sappiamo, i lottatori o comunque i combattenti in genere ricevono innumerevoli sollecitazioni non molto salutari a livello delle articolazioni, sia in combattimento che in [...]
Il cedimento muscolare: tipologie e consigli pratici
Come andare a cedimento (nella maniera corretta) in palestra.
Hip thrust: una valida alterativa allo squat nella preparazione atletica?
La preparazione atletica con due ottimi esercizi.
Hip thrust: il miglior esercizio per i glutei!
L'hip thrust è un gran bell'esercizio per allenare i glutei. Lo utilizzate?
Allenamento a corpo libero: a cosa serve realmente
Una breve riflessione sull'allenamento a corpo libero.
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