L’alimentazione per lo sport e la salute: quello che c’è da sapere

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Quel che una persona sportiva dovrebbe tenere a mente.

Sostanze eccitanti per il dimagrimento e la performance sportiva

Sostanze eccitanti per il dimagrimento e la performance sportiva

Le sostanze definite eccitanti, o stimolanti, sono sostanze in grado di simulare l'azione del sistema nervoso simpatico. Questo gruppo di sostanze è assai vasto, gli stimolanti possono infatti avere effetti molto diversi fra loro, hanno in comune però la capacità di aumentare la permanenza in circolo di catecolamine, neurotrasmettitori che rivestono un importante ruolo nel [...]

Kettlebell Training: moda o base del conditioning?

Kettlebell Training: moda o base del conditioning?

Con l'avvento del functional trainig sempre più popolare è diventato l'impiego dei kettlebell. Questa palla di ghisa con maniglia viene spesso definita "palestra portatile". Quanto è vera questa affermazione? Tanto. Questo attrezzo affonda le radici fin nella storia primordiale dell'allenamento con sovraccarichi : dagli antichi greci ai Russi dell'era degli zar fino agli strongmen e [...]