Stretching: teoria e pratica

Stretching: teoria e pratica

Tutto (o quasi) quel che occorre sapere sullo stretching.

L’alimentazione per lo sport e la salute: quello che c’è da sapere

L’alimentazione per lo sport e la salute: quello che c’è da sapere

Per quanto riguarda il benessere psicofisico e la performance, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale, sul quale va prestata molta attenzione, sia per gli sportivi che per i soggetti sedentari. Il mondo dell’alimentazione è  tanto vasto quando complicato, questo articolo non intende formare dei nutrizionisti ma semplicemente fornire delle linee guida, dei consigli, utili per gli sportivi [...]