Allenamento del collo per gli sport da contatto: teoria e pratica

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Come un atleta di sport da combattimento dovrebbe allenare il collo.

La preparazione atletica nella boxe: esempio pratico

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Nel seguente articolo, Dario Morello, pugile professionista, nonché Strength and Conditioning coach, ci illustra una sua routine di allenamento. Buona lettura! Per anni negli SDC ma in particolare nel mondo della boxe "old school", i tecnici della disciplina hanno sempre screditato l'uso di esercizi con sovraccarico in quanto, a loro avviso, causa perdita di velocità [...]