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Allenamento del collo per gli sport da contatto: teoria e pratica
Tag: kick boxing
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Nel seguente articolo, Dario Morello, pugile professionista, nonché Strength and Conditioning coach, ci illustra una sua routine di allenamento. Buona lettura! Per anni negli SDC ma in particolare nel mondo della boxe "old school", i tecnici della disciplina hanno sempre screditato l'uso di esercizi con sovraccarico in quanto, a loro avviso, causa perdita di velocità [...]
Periodizzazione ondulata settimanale per gli sport da combattimento: esempio pratico
Una proposta di allenamento per gli sport da combattimento.
Lo sviluppo della rapidità negli sport da combattimento
Perché i pesi fanno bene alla rapidità.
Dieta e integrazione per i fighters: linee guida
Come dovrebbe mangiare un fighter e quali integratori dovrebbe eventualmente assumere.
