Il nuoto per i fighter: qualche appunto

Il nuoto per i fighter: qualche appunto

Un marzialista, pugile o judoka dovrebbe nuotare? Parliamone un attimo.

Idratazione per lo sport: salute e performance

Idratazione per lo sport: salute e performance

L'acqua (H2O) è un composto chimico che sta alla base della vita. Un individuo adulto è composto da circa il 60% di acqua di cui circa i 2/3 sono distribuiti a livello intracellulare e 1/3 a livello extracellulare. A partire dai Giochi Olimpici del 1896, fino agli anni 70, nella maratona non era previsto alcun [...]