Trazioni – Un programma da fare (se siete scarsi) #TCback

Trazioni – Un programma da fare (se siete scarsi) #TCback

Come migliorare con relativa semplicità nei pull up.

Trazioni e attivazione muscolare

Trazioni e attivazione muscolare

Quello di cui andremo a parlare oggi riguarda uno studio che ha preso in esame tre tipi di trazioni, analizzando le differenze nell'attivazione muscolare (misurate tramite elettromiografie, EMG) [1]. Avevamo giù trattato l'argomento in un episodio del nostro Podcast, prendendo spunto da un post di Alessio Ferlito. Ma ora veniamo a noi... Tipi di trazioni ed [...]