Il vuoto con i pesetti: cosa dice la scienza?

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La scienza dietro la shadow boxe con i "pesetti".

Come creare Transfer: proposta d’allenamento per gli sport da combattimento

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Con questo articolo proverò a dare un circuito d'allenamento creato appositamente per creare Transfer dal gesto funzionale al gesto atletico in periodo pre-agonistico. Buona lettura! Articolo scritto da Graziano Sciuto e rifinito da Enrico Cravanzola Cos'è il Transfer? Tradotto letteralmente significa "Trasferimento", ovvero spostamento di qualcosa da una posizione A ad una posizione B. Riportando [...]