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Tag: bambini

  • Assi e piani di movimento

    Assi e piani di movimento

    Gli assi ed i piani di movimento rappresentano le basi teoriche del movimento umano. Argomenti relativamente semplici che vanno tenuti a mente, soprattutto se si vuole parlare di argomenti nerd come la biomeccanica.

    Assi di movimento

    Cattura

    Piani di movimento

    human_anatomy_planes-it-svg

    Piano frontale (o coronale): asse longitudinale e trasversale (anteriore – posteriore).

    Piano sagittale: asse sagittale e longitudinale (destra e sinistra).

    Piano trasverso (o orizzontale): asse sagittale e trasversale (superiore – inferiore).

    Queste nozioni, anche se un po’ noiose da tenere a mente, sono l’abc del movimento umano. Utili specialmente nella descrizione degli esercizi a corpo libero ed anche con i sovraccarichi.

    Grazie per l’attenzione.

     

    Bibliografia

    Boccia G. – Basi del movimento (Dispense universitarie SUISM, a.a. 2014/2015)
    Kapandji I. A. – Fisiologia articolare (1999)

  • L’allenamento della forza nei bambini e nei ragazzi: linee guida

    L’allenamento della forza nei bambini e nei ragazzi: linee guida

    «Il bambino non è un adulto in miniatura e la sua mentalità non soltanto quantitativamente, ma anche qualitativamente si differenzia da quella dell’adulto: per questa ragione, un bambino non è soltanto più piccolo ma anche diverso»  (Claparèd, 1937).

    cover

    Una mia vecchia tesi fatta per il corso FIPE riadattata ad articolo, buona lettura.

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  • Baby squat e falsi miti

    Baby squat e falsi miti

    Lo squat, è probabilmente l’esercizio più famoso in assoluto. Rappresenta uno schema motorio di base (accosciata) ed è svolto sia con sovraccarichi (bilancieri o manubri) che a corpo libero (air squat). Come ogni esercizio multiarticolare è fortemente influenzato dalle caratteristiche anatomiche individuali che (altro…)