Il legame fra la carenza di sonno e la voglia di cibo spazzatura

Il legame fra la carenza di sonno e la voglia di cibo spazzatura

Come un brutto sonno può influenzare il regime alimentare.

Sonno e rischio infortuni

Sonno e rischio infortuni

In passato avevamo ampiamente parlato del sonno e dei suoi effetti sulla salute e sulla performance sportiva. Ora, andremo ad approfondire anche la questione infortuni. Buona lettura! Per trattare questo argomento prenderemo in esame uno studio di Milewski M. D. e colleghi [1] risalente al 2014. Dettagli dello studio Campione di popolazione: 112 studenti sportivamente [...]