Allenare più capacità organico-muscolari sia un contesto competitivo che salutistico ha i suoi pro e contro, come ogni cosa del resto. In questo articolo vedremo cosa comporta abbinare gli allenamenti mirati all’incremento della forza massimale e quelli finalizzati al miglioramento della resistenza aerobica (endurance), dispensando un po’ di consigli pratici. (altro…)
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Curiosità: la contrazione muscolare animata
Vi segnalo una simpatica dimostrazione di contrazione muscolare animata. Dentro trovate un po’ tutto: la struttura mitocondriale (anche se non nel dettaglio), ATP, ADP, membrana plasmatica, actina, miosina (altro…)
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