Tag: idratazione

  • Alcol e sport: dalla composizione corporea alla performance

    Alcol e sport: dalla composizione corporea alla performance

    L’alcol fa ingrassare? Contribuisce a formare quell’odiosa pancetta, non facendo così emergere la tanto agognata tartaruga? Influisce sulle prestazioni fisiche?

    Cerchiamo di scoprirlo insieme!

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    Un po’ di nozioni generali

    Con la parola alcol si intende l’alcol etilico, la cui formula bruta è C2H5OH. Più in generale, si usa il termine alcol quando si accenna ad una sostanza che presenta un gruppo idrossilico (OH).

    L’alcol, anche se si  perfettamente sobri, è presente nel sangue (altro…)

  • Idratazione per lo sport: salute e performance

    Idratazione per lo sport: salute e performance

    L’acqua (H2O) è un composto chimico che sta alla base della vita. Un individuo adulto è composto da circa il 60% di acqua di cui circa i 2/3 sono distribuiti a livello intracellulare e 1/3 a livello extracellulare.

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    A partire dai Giochi Olimpici del 1896, fino agli anni 70, nella (altro…)