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Tag: children

  • L’allenamento della forza nei bambini e nei ragazzi: linee guida

    L’allenamento della forza nei bambini e nei ragazzi: linee guida

    «Il bambino non è un adulto in miniatura e la sua mentalità non soltanto quantitativamente, ma anche qualitativamente si differenzia da quella dell’adulto: per questa ragione, un bambino non è soltanto più piccolo ma anche diverso»  (Claparèd, 1937).

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    Una mia vecchia tesi fatta per il corso FIPE riadattata ad articolo, buona lettura.

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  • Baby squat e falsi miti

    Baby squat e falsi miti

    Lo squat, è probabilmente l’esercizio più famoso in assoluto. Rappresenta uno schema motorio di base (accosciata) ed è svolto sia con sovraccarichi (bilancieri o manubri) che a corpo libero (air squat). Come ogni esercizio multiarticolare è fortemente influenzato dalle caratteristiche anatomiche individuali che (altro…)