Dopo aver parlato di potenziamento per gli sport da combattimento (SdC) e fornito delle linee guida per la preparazione atletica dedicata alla lotta/grappling, è giunto il momento di passare alle arti marziali miste, più note come MMA.
Buona lettura!
Introduzione
Quello che segue è un programma di allenamento della durata di 4 settimane, ad alta intensità e (altro…)
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